Śniadanie Gimnazjalisty

Śniadanie stanowi najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jest ono niezwykle istotne z punktu widzenia prawidłowego metabolizmu, ponieważ nasz organizm potrzebuje rano znacznie więcej energii do działania. Jej brak w znaczny sposób obniża sprawność pracy umysłowej. Umysłowe zmagania potęgują zapotrzebowanie na energię, które i tak jest dość duże w przypadku wciąż rozwijającego się organizmu. Dla młodzieży w wieku szkolnym szczególnie istotne jest, aby dieta skomponowana była w sposób ułatwiający uczenie się i koncentrację. Spożywanie drugiego śniadania w szkole warunkuje dostarczenie składników pokarmowych, ale także uczy prawidłowych nawyków żywieniowych. Odpowiedzi na pytanie Jak powinno być skomponowane moje śniadanie? poszukiwali uczniowie klas I, II i III, którzy wzięli udział w konkursie plastycznym zorganizowanym w ramach programu Szkoła Promująca Zdrowie. Przepisy na wyjątkowe, smaczne i zdrowe śniadanie znajdziecie poniżej.

aut. Karolina Mikołajewska

Gimnazjum im. Jana Pawła II w Łęczycy